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游泳减肥的正确方法
减肥减掉的是卡路里，而游泳其魅力就是能够在短时间内消耗很高的卡路里。比如说：一个体重为55公斤的20岁女性，走路1小时，她所消耗的卡路里是120~150大卡；而同样的时间，如果是游泳的话，则可以消耗600大卡。这是因为水的密度大约是空气的1000倍。不像跑步、骑自行车或者其它常见的人类运动形式可以将肌肉的大部分能量转换成前进运动，游泳时几乎要消耗90%多的能量去克服液体的阻力，
发布时间：2019-10-23
运动减肥时饿了怎么办？
人们对奥运会的关注，也激发了大众对体育运动的热情。但有些人，在运动中或运动后出现头晕、饥饿，特别是刚刚参加运动行列的新成员，这些症状更为明显。这是怎么回事呢？其实这不奇怪，这是你体内脏器之间发生了“激烈竞争”造成的。具体说就是，机体的运动系统突然跳出来，毫不客气地抢劫了血中的能量———葡萄糖，而造成血糖突然降低，即“运动性低血糖”状态，致使大脑的能量供应不足，便引起了某些大脑饥
发布时间：2019-10-23
运动能不能拯救糖尿病？
糖尿病的治疗包括运动、合理的饮食控制、药物治疗、健康教育等…… 其中，适宜的体育运动是治疗糖尿病的重要措施之一！如果你是Ⅰ型糖尿病运动干预对Ⅰ型糖尿病康复是否有效，曾引发广泛争议。目前认为运动干预对血糖控制良好，且无明显并发症的Ⅰ型糖尿病患者有效。但在实施过程中应注意防止低血糖的发生。因为这种糖尿病类型的人，低血糖的发生几率有所增加。 运动与胰岛素有协调作用
发布时间：2019-10-23
运动瘦不下来，到底是为什么
运动是减肥的有效手段，但这点在不少肥胖者身上并不见效，或效果不满意。有人因此责怪运动对减肥“没用”。其实，运动减肥效果不佳的原因并不那么简单，这里不妨简单分析一下。 运动了就心安理得地比以前吃得多如果你运动只是为了强身健体，心情愉悦，那我就不拦着你了，还要送你一句棒棒哒。如果你真的想甩肉，那就一定要管住嘴。很多人开始运动后都会自觉地比以前吃得多吃得high，一是心理上
发布时间：2019-10-23
酷健减重训练营大型免费减重活动等你来参加
减肥，女人一辈子的事业！你不瘦下来永远不知道你有多美！缺少专业指导不知道如何开始；缺少监督让你向自己的惰性妥协；来酷健减重训练营呀！酷健减重训练营免费入营火爆招募中【活动时间】即日起至11月30日【入营费用】0元/人【招募人数】20人【参与条件】体重180～200斤左右，20～26岁，五官端正，未婚女士来酷健减重度假式减重训练营，是一次减重之旅的同时，也是一次心灵度假之旅。华丽
发布时间：2019-10-23
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